איך לגרום לבעלך לדבר איתך: 15 טיפים שאתה צריך לדעת

איך לגרום לבעלך לדבר איתך

האם את מרגישה שבעלך לא מדבר איתך מספיק? האם אתה מחפש דרכים לגרום לו להיפתח ולתקשר איתך טוב יותר? אם כן, אתה לא לבד. אני שומע את זה כל כך הרבה מנשים שאני מכיר. הבית נראה פתאום כל כך שקט ובודד ברגע שהילדים עוזבים את הבית וכשהם פונים לבעלה לשיחה, הם מגלים שהוא לא ממש מעוניין לדבר.

איך לגרום לבעלך לדבר איתך [פתח] [סגור]

האם זה נורמלי שזוגות נשואים לא מדברים?

שתיקה בזוגיות היא לא בהכרח סימן רע. כולנו מתעסקים מדי פעם במחשבות שלנו. אפילו לנישואים מאושרים יש חלק נכבד של שתיקות בריאות.

מתי לא לדבר זה סימן אזהרה?

עם זאת, ישנם מקרים שבהם שתיקה בנישואים יכולה להיות דגל אדום. אם אתה חווה אחת מההתנהגויות הבאות בנישואיך, פנה למטפל מיומן לקבלת עצות כיצד לפתור את המצב בצורה הטובה ביותר.



הטיפול השקט

אם בעלך נותן לך את הטיפול השקט, זה סימן שהוא כועס ולא יודע איך להעביר את רגשותיו. סוג זה של תקשורת מראה בדרך כלל שיש בעיות עמוקות יותר במשחק. הוא עשוי גם להשתמש בטיפול השקט כעונש או ככלי של מניפולציה כדי לשלוט בהתנהגות שלך.

כיבוי ו-Stonewalling

אם בעלך נסוג משיחה על ידי כיבוי וסירוב לדבר, הוא כן חומת אבן : נסיגה ממצב לא נעים על ידי סירוב לעסוק בכלל. המטפל בנישואין ג'ון גוטמן מתייחס ל-stonewalling כאחד מהגורמים ארבעה פרשי האפוקליפסה , סימן שהנישואים שלך בבעיה רצינית.

אם אחד מאלה נראה מוכר, אנא פנה למטפל כדי ללמוד עוד וללמוד כיצד להתמודד בצורה הטובה ביותר עם התנהגויות אלו.

איך לגרום לבעלך לדבר איתך

עם זאת, אם את מרגישה שבעלך פשוט לא מתקשר איתך כמו פעם, יש כמה דברים שתוכל לעשות כדי לעודד אותו להיפתח. פעמים רבות, בעיות תקשורת בנישואין הן פשוט תוצאה של החיים העמוסים שאנו מנהלים בזמן גידול המשפחה שלנו. אם זה המקרה, אתה יכול ללמוד להתחבר שוב.

לוקח זמן לבנות אמון ותקשורת פתוחה במערכת יחסים. אם את נשואה במשך שנים, ייתכן שייקח זמן מה לגרום לבעלך לדבר יותר. עם זאת, אם אתה סבלני ועקבי, הוא יראה אותך כמי שהוא נהנה לדבר איתו.

הנה 15 טיפים רבי עוצמה שיעזרו לבעלך לדבר שוב.

איך לגרום לבעלך לדבר איתך שוב כותרת אנכית

1. שאל את עצמך אם אתה באמת רוצה שבעלך ידבר יותר או שאתה באמת מחפש מאזין

לפעמים אנחנו אומרים שהיינו רוצים שבעלנו ידבר יותר, אבל מה שאנחנו באמת מתכוונים הוא שהיינו רוצים שבעלנו יקשיב לנו. אם זה המקרה, שאל את עצמך אם אתה באמת מעוניין לשמוע את מה שיש לו לומר, או אם אתה רק מחפש מישהו שיאמת את המחשבות והרגשות שלך.

אין שום דבר רע בצורך באימות! אבל התקשורת צריכה להיות דו-סטרית. ייתכן שתצטרך לפתוח את התקשורת בינך לבין בעלך על ידי לימוד תחילה להקשיב.

2. אל תיקח את זה אישית

אל תיקח את זה אישית אם הוא לא רוצה לדבר. יש גברים שאוהבים להתמודד עם בעיות בראש שלהם, במקום לדבר על זה עם מישהו אחר. ייתכן שבעלך מעבד מצב בעבודה שהוא צריך לחשוב עליו. או שהוא פשוט חושב על משהו שהוא מתכנן לעשות מאוחר יותר.

השתיקה שלו היא לא התקפה אישית נגדך, אבל זה לא אומר שאתה לא צריך להודיע ​​לו שתרצה לשמוע מה הוא חושב.

3. הורד את הלחץ

אם בן הזוג שלך לא דיבר איתך ונראה שהוא נסוג, נסה לתת לבעיה לנוח לזמן מה. לפעמים אחד מבני הזוג יכול להרחיק את השני על ידי היותו נצמד או תובעני מדי. אם אתה מרגיש שזה קורה, חזור ותן לבעלך קצת מקום לבוא אליך בעצמו.

תפסיק לנדנד לו שידבר איתך. זה רק יגרום לו להרגיש הגנתי והוא יהיה פחות סביר שירצה להיפתח. במקום זאת, נסה לשאול אותו שאלות ספציפיות על היום שלו או להגיב על משהו שאתה יודע שהוא מעוניין בו. זה יראה שאתה מעוניין לשמוע מה יש לו לומר.

זה בסדר להודיע ​​לו שהמשאלה ששניכם דיברתם יותר. אבל נסח את זה כחיובי, אני כל כך אוהב לדבר איתך ואני מתגעגע אליך כשאתה כל כך שקט, במקום שלילי, אתה אף פעם לא מדבר איתי.

תקל על הלחץ על בעלך לדבר

4. למד את שפת האהבה שלו

לפעמים יש לנו קושי לתקשר עם בן/בת הזוג שלנו, כי כל אחד מבני הזוג מראה אהבה אחרת. אני ממליץ בחום על Gary Chapman's חמש שפות האהבה ללימוד הדרכים השונות של אנשים להראות אהבה.

לדוגמה, אם שפת האהבה של בעלך היא פעולות שירות , הוא עשוי להראות אהבה בכך שהוא עושה דברים שיעזרו בבית במקום להביע את אהבתו במילים. אתה עלול לגלות שבעלך בעצם מביע את רגשותיו מבלי לדבר.

חידון זה יעזור לך לזהות את שפת האהבה שלך . למה שלא תבקש מבעלך לקחת את זה גם? אם הוא לא רוצה לקחת את החידון (בעלי בטח מעדיף למות), אתה יכול לנסות לקחת את זה מנקודת המבט שלו ולראות מה אתה לומד.

5. שאל אותו על דברים שהוא נהנה

צעד ראשון טוב לגרום לבעלך לדבר יותר הוא לשאול אותו שאלות על משהו שהוא מעוניין בו. אם הוא נהנה מספורט, שאל אותו על הקבוצה האהובה עליו. אם הוא מתעניין במכוניות, שאל אותו על הדגמים העדכניים ביותר. זה יעזור להתחיל את השיחה על נושא שהוא מרגיש בנוח איתו.

אתה יכול להתחבר לתחומי העניין שלו גם אם זה משהו שפשוט לא אכפת לך ממנו. לדוגמה, לעולם לא יהיה אכפת לי מאיזו גיטרה המוזיקאי האהוב עליי השתמש לשיר מסוים. אבל אני אוהבת לראות עד כמה בעלי מאורס כשהוא מדבר על גיטרות ספציפיות ומדי פעם אגלה שבכל זאת אני מעוניינת.

שאל את בעלך על תחומי העניין שלו

6. למד להקשיב

הטיפ הזה ממש קשה לי. אם אני מדברת עם בעלי והוא אומר משהו שמזכיר לי סיטואציה שקרה לי, אני יכולה להפסיק ולספר את הסיפור שלי אפילו בלי להבין שניתקתי אותו.

במקום להיות כמוני, תגמל את בעלך כשהוא מדבר על ידי תרגול שמיעה אקטיבית . תן לו את מלוא תשומת הלב שלך ושאל שאלות פתוחות כדי להמשיך את השיחה.

7. בחר את הזמן הנכון לדבר

אם תברך את בעלך עם איך היה היום שלך? ברגע שהוא נכנס בדלת, אתה עלול לקבל רק קנס כבד בתמורה. אנשים רבים צריכים קצת זמן כדי לפרוק ולעבור ממצב עבודה למצב ביתי.

נסה להמתין עד מאוחר יותר בערב כדי לדבר (אולי בארוחת ערב?) זה ייתן לו זמן להירגע ולהרהר על היום שלו, מה שיגרום לו להיפתח ולשתף אותך.

8. צאו מהבית

לפעמים שיחה יכולה לזרום ביתר קלות במיקום חדש. נסו לטייל יחד, לצאת לטיול לעיר חדשה, או לתכנן ערב דייטים מהנה במסעדה חדשה. יציאה מהבית יכולה לשבור את המונוטוניות של חיי היום יום ויכולה לתת לשניכם משהו חדש להתמקד בו ולדבר עליו.

פעילות משותפת יכולה לעשות פלאים כדי להתחיל מחדש את השיחה. זה כל כך כיף לשבת ולפטפט עם בעלי על משקה אחרי שרק סיימנו לעשות משהו מהנה שנינו נהנינו.

בעל ואישה מדברים בזמן דיג

9. להיות מרחב בטוח

אף אחד לא רוצה להיפתח בפני מישהו שישפוט או יבקר אותו. אם את רוצה שבעלך ירגיש בנוח לדבר איתך, תהיו מרחב בטוח עבורו. זה אומר להיות מקבל, לא שיפוטי ופתוח.

אל תעשה טריוויאליות בנושא אם הוא רוצה לדון במשהו שנראה לך לא חשוב. אתה שם כדי להקשיב ולתמוך, לא לשפוט או לתקן. השב לבעלך באמפתיה ותעמוד בפיתוי לשפוט, להרצות או להציע עצות.

10. דברו על משהו מהנה ובלתי צפוי

אנחנו נוטים ליפול לאותם דפוסים בכל מערכת יחסים ארוכה. במקום להתחיל שיחה עם איך היה היום שלך?, נסה א שאלה בלתי צפויה כדי להניע את השיחה לכיוון חדש.

אתה גם תאהב

150+ שאלות לזוגות שיגרמו לכם להתאהב מחדש

150+ שאלות לזוגות שיגרמו לכם להתאהב מחדש

לפני כמה שנים פרסם ה'ניו יורק טיימס' מאמר בשם 'להתאהב בכולם, לעשות זאת'. ככל הנראה, הדרך הטובה ביותר לגרום למישהו להתאהב בך...

קרא עוד

אתה יכול גם לשתף את הרכילות האחרונה בשכונה ולשאול את בעלך מה הוא חושב. או ספר לו בדיחה מלוכלכת ששמעת זה עתה. אם אתה יכול להצחיק אותו, סביר יותר שהוא ייפתח וישתף אותך.

11. פנה לכיוון בעלך

אם בעלך אומר לך משהו, לא משנה כמה קטן, עודדו אותו על ידי תגובה מיד ותעניק לו את מלוא תשומת הלב. ב שבעת העקרונות להצלחת הנישואין , ג'ון גוטמן דן כיצד שני בני הזוג בנישואים לעתים קרובות פונים להתחבר על ידי הצעה לתשומת לב.

הצעה לתשומת לב יכולה להיות משהו כמו רגע קטן לכאורה שבו בעלך אומר, אלוהים אדירים, הציפורים האלה החזיקו אותי ער כל הלילה אתמול בלילה. הם כל כך מעצבנים. אבל איך אתה מגיב יכול לקבוע אם הוא ירצה לפנות שוב בעתיד.

גוטמן מסביר שאם אתה מתעלם מההערה או מגיב בשלילה (מה הבעיה שלך? אני אוהב לשמוע ציפורים בלילה.) אז את מתרחקת מבעלך ודוחה את ההצעה שלו לתשומת לב. זה גורם לרגשות שליליים שיכולים להיות קשה, לאורך זמן, לעבור אותם.

במקום זאת, נסה לפנות לבעלך כאשר הוא מציע תשומת לב על ידי תגובה חיובית. התגובה שלך לא חייבת להיות גדולה. זה יכול להיות פשוט, אני יודע! הציפורים האלה כל כך רועשות. מי יכול לישון איתם מצייצים ככה כל הלילה.

זה יכול להיות אפילו הערה ניטרלית כמו, הו, מצחיק. אני אוהב לשמוע את הציפורים בלילה, אבל אני מבין למה הן עלולות להפריע לך.

ככל שתגיב יותר פעמים להצעות של בעלך לתשומת לב, כך הוא ירצה להושיט יד ולדבר לעתים קרובות יותר.

אישה מגיבה לבעל

13. תחמיא לו

כולנו מגיבים בחיוב לשבחים. אם בעלך פותח בשיחה או מגיב למשהו שאמרת, הקפד לתגמל את המאמץ שלו בכך שתעניק לו את מלוא תשומת הלב והמשוב החיובי שלך. תן לו לדעת שאתה נהנה לדבר איתו.

זה יעודד אותו להמשיך לדבר ולהודיע ​​לו שאתה מעוניין במה שיש לו לומר.

14. שאל את דעתו

כולם אוהבים להיראות כמומחה. אם יש לך בעיה שאתה צריך לפתור, נסה לשאול את בעלך מה הוא יעשה באותו מצב. זה יעזור לו להרגיש שהוא נחוץ ומוערך, וזה ייתן לך את התובנה והחוכמה שלו.

זה עשוי להפתיע אותך כמה מועיל הוא יכול להיות!

15. תנו הודעת ראש לפני שאתם מתחילים בשיחה קשה

כשאתה נשוי, יש לך בן זוג שיעזור לך לפתור את הבעיות הקשות האלה בחיים. אולם למרבה הצער, זוגות נשואים יכולים לפעמים ליפול למלכודת של לדבר רק על הבעיה הנוכחית. זה נכון במיוחד אם שניכם מתמודדים עם מצבים משפחתיים קשים או נתקלים בבעיות כלכליות.

אם זה קורה, זה נורמלי לרצות להימנע מכל שיחה עם בן הזוג. אף אחד לא אוהב להיות מופתע משיחה לא נעימה.

אם אתה צריך לנהל שיחה קשה, תתן ראש ובקש זמן לדבר. אתה יכול לנסות להגיד משהו כמו, אני צריך לדבר איתך מתישהו על איך אנחנו הולכים לשלם את שכר הלימוד של מנדי הסמסטר הזה. מתי יהיה זמן טוב שנדבר על זה?

זה יעזור לבעלך להתכונן לשיחה ולהירגע מבלי לדאוג מארב.

טיפ בונוס: פנה למטפל לקבלת ייעוץ

אם נראה ששום דבר שאתה מנסה לא יכול לגרום לבעלך לדבר, אל תהסס לפנות למטפל בנושא. מטפל משפחתי מוסמך יכול לעזור לך להסתכל על הדפוסים בנישואיך ולהציע דרכים שבהן שניכם יכולים להיות מאושרים יותר.

בעלך אולי ירצה להשתתף בכמה פגישות עם המטפל איתך (וזה כנראה יהיה אידיאלי), אבל אתה עדיין יכול לקבל תובנות לגבי הבעיות שלך אם תבקר את המטפל לבד.

רק זכרו שיש תקווה! אפשר לגרום לבעלך לדבר איתך שוב. זה עשוי לקחת זמן, וזה עשוי לדרוש כמה שינויים בהתנהגות שלך, אבל כשקווי התקשורת האלה יתבססו מחדש, אתה יכול להתחבר עם בן הזוג שלך בדרך חדשה לגמרי.

עוד על משפחה ומערכות יחסים

150+ שאלות לזוגות שיגרמו לכם להתאהב מחדש

150+ שאלות לזוגות שיגרמו לכם להתאהב מחדש

איך להתמודד עם ילד בוגר חסר כבוד

איך להתמודד עם ילד בוגר חסר כבוד

15 טיפים מוכחים שיעזרו לך להכיר חברים אחרי גיל 50

15 טיפים מוכחים שיעזרו לך להכיר חברים אחרי גיל 50

איך למצוא אהבה כשאתה יוצא עם מעל גיל 50

איך למצוא אהבה כשאתה יוצא עם מעל גיל 50