בגידות רגשיות הן גרועות בהרבה מגופניות - כך ניתן לזהות זאת

רמאות רגשית לא זוכה לאותו נדל'ן לוהט בסרטים - בואו נודה בזה: צפייה בשני אנשים שמסרטים קדימה ואחורה אינה ממש מסמרת כמו לראות אותם נתפסים עם מכנסיהם למטה - אבל IRL, זה יכול להיות אפילו יותר טראומטי.

אתה מבין, שלא כמורמאות פיזית, מעולם לא ניתן להאשים רומן רגשי באלכוהול או בהחלטה גרועה אחת. אתה פשוט לא יכול לטפח קשר עמוק עם מישהו בן לילה, מסביר מליסה שקטר, דוקטורט , מטפל נישואין ומשפחתי מורשה. בדרך כלל לוקח לבגדים רגשיים שבועות או חודשים של אינטראקציה להתפתח, וזה כרוך ברגשות הדדיים או בלתי חוזרים - שלא סתם נעלמים אחרי לילה של יחסי מין חסרי אחריות.

אין הגדרה קבועה לרמאות רגשית, מציין שקטר, כי זה מושג שממשיך להתפתח. היא חושבת שכל זוג מומחה בזוגיות שלהם ונותן למטופלים שלה את החופש להחליט מה מהווה בגידה רגשית על בסיס הכללים והגבולות שהציבו לעצמם.

עם זאת, שכטר רואה בבגידה הרגשית שלושה מרכיבים: קשר רגשי, סודיות ואלמנט של אירוטיות.

לרמאות רגשית יש שלושה מרכיבים: קשר רגשי, סודיות ואלמנט של ארוטיות.

ידידות קרובה, אפלטונית, היא דבר אחד. אבל אם אתה בקשר מונוגמי ואתה מוצא את עצמך מחליף טקסטים יומיומיים עם, למשל, א עמית לעבודה (קשר רגשי) שאתה לא רוצה ששותף שלך יראה (סודיות), והמחשבה לנשק אותו או אותה מרגשת אותך (אירוטיות) - ייתכן שאתה עובר לטריטוריה מרמה רגשית.

ולמרבה הצער, לדברי שקטר, עכשיו קל מתמיד לפתוח ברומן רגשי, מכיוון שהטלפונים הסלולריים והמדיה החברתית מנגישים אנשים 24/7 (והופכים את השיחות האלה, ובכן, לפרטיות). הכל'מחליק למרפאים'הדבר כל כך אמיתי.

אז ... איך תדעו אם בן / בת הזוג בוגדים בכם רגשית? האם יש סימנים? בקיצור, כן - אם כי הם פחות ברורים מחוטיני נשכח שנדחפים בארון. הנה מה לחפש:

סימנים שבן / בת הזוג שלך בוגד בך רגשית

1. הם לא רוצים אותך בשום מקום ליד הטלפון שלהם.

אם בן הזוג שלך מתמקם פתאום ממך תוך כדי שימוש בטלפון שלהם - או מתעצבן כשאתה הולך לכל מקום קרוב אליו - הם עשויים להיות ... דונם דונם ... מנסים להסתיר משהו.

עלייה ניכרת בטקסטים ובשימוש ברשתות החברתיות יכולה גם להיות סיבה להיזהר מרמאות רגשית. אבל אם הם מכניסים את הטלפון לכיס או מביאים אותו לשירותים כשהם משאירים אותו מצמרר על הספה, זה אפילו חשוד יותר.

2. הם פועלים ... שונים.

על הפתק הזה, כל שוויון ברור בהתנהגות של בן הזוג עשוי להיות שווה לחקור, אומר שקטר. זה תקף בין אם הם מבלים יותר זמן בפייסבוק, ובין אם פתאום הם רוצים להכות את חדר הכושר לבד במקום כזוג.

שינוי ברור בהתנהגות לא בהכרח אומר שהם בוגדים רגשית, אבל זה אומר שמשהו עשוי להעלות. אולי הם אפילו לא מבלים עם האדם הזה ... אבל הם עשויים לחפש ממך מרחק פיזי יותר כדי להתאים לפער הרגשי שלהם.

3. נראה שהם יודעים הרבה על האדם הזה.

אם אתה מבחין ב- S.O. מוריד את שמו של חבר ומשתף פרטים עליהם או על חייהם מעת לעת, סביר להניח ש- NBD. אבל אם אתה מתחיל לשים לב שלעתים קרובות הם מעלים את אותו אדם (מהמין שהם נמשכים אליו) מסיבות אקראיות ('אה, רחלי חברתי אוהבת את הבירה הזו'), אל תקל בזה יותר מדי. לא רק שבן הזוג שלך יודע בבירור כמות טובה על האדם הזה, הם גם חושבים על האדם האמור מספיק כדי שהוא יהיה תמיד בראש.

זכור, בדרך כלל זהו סימן די עדין ומוקדם של רמאות רגשית, מכיוון שברגע שמתחיל רומן אמוציונלי אמיתי, בן / בת הזוג שלך עשויים להיות זהירים במיוחד שלא לדבר על עניין האהבה האחר שלהם שלך לפניך (כי, היי, ברור) . אז שימו לב לזה כשתוכלו.

ארבע. הם משתפים הרבה פחות.

במערכת יחסים בריאה, חשוב לדבר בפתיחות על מה שקורה בחיים של זה, גם אם זה רק דברים יומיומיים משעממים. אז אם בן הזוג שלך מפסיק לשתף איתך דברים ומגיש שאלות עם תשובות לכיתה ג '(' בסדר ',' כלום ',' בסדר '), זה יכול להיות דגל אדום.

יתכן שהם מתחמקים מכם מכיוון שהם יודעים שעשו משהו לא בסדר. לחלופין, זה יכול להיות קצת יותר גרוע מזה: יתכן שהם מבלים כל כך הרבה זמן בתקשורת עם מי שהם בוגדים רגשית, עד שכולם מפטפטים עד שהם חוזרים הביתה. אוף.

בטח, זה בהחלט אפשרי שבן הזוג שלך יעבור טלאים מחוספסים בעבודה ומעדיף לחסוך ממך את הפרטים הדחוסים. אבל שוב, אם ההתנהגות שלו או שלה נראית לא טיפוסית, עדיף לסמוך על המעיים שלך ולדבר על זה, אומר שקטר.

5. אתה כבר לא מרגיש כמו עדיפות.

בניגוד לעמדת לילה אחד, רומן רגשי דורש זמן ואנרגיה מהמעורב בו, לאור אופיו האינטימי. אז אם אתה מתחיל להרגיש כמו מחשבה לאחר במקום עדיפות, יכול להיות שבן הזוג שלך עסוק מדי במישהו אחר.

למשל, אם אתם יוצאים יחד והם נראים מוסחים ו / או כאלהמודבק לטלפון שלהםללא הסבר לגיטימי, זו ... בעיה.

ניתן לומר את אותו הדבר אם בן / בת הזוג שלך נהגו לבטל איתך תוכניות ברגע האחרון (במיוחד אם זה לבלות עם אדם אחד במיוחד).

'שאל את עצמך אם מתייחסים אליך בצורה הוגנת והאם ההתנהגות של בן / בת הזוג שלך נראית כבויה', אומר שקטר. אם אתה יכול לומר בכנות לא לחלק הראשון וכן לשני, זה הזמן להתייחס איתם.

6. הם מתעצבנים איתך ללא סיבה.

בחירת קרבות מן הכחול יכולה להיות סימן להרבה דברים, ואחד מהם כולל רמאות רגשית. בפשטות, אם לבן / בת הזוג שלך יש רגשות כלפי אדם אחר, הם עשויים להתפרץ עליך לפעמים מתוך תסכול או פיתוי להקל על אשמתם. אם הם כועסים עליך או שאתה כועס עליהם, אז יש להם תירוץ לדבר עם מישהו שהם מסתדרים איתו ... נכון? בראש שלהם, כן.

7. הם מקבלים סופר מגן איתך.

בין אם הם בוחרים ויכוחים ובין אם לא, אם הם קופצים להגנה בכל פעם שאתה נכנס לשיחה נוגעת ללב, זה סימן שהם עשויים להסתיר משהו. אם הם לוקחים דברים צעד קדימה ומתחילים לעשות אתה מרגישים כמו האדם שטועה בכך שיש לו חשדות, הם עשויים להתנדנד לסוג של התעללות רגשית מניפולטיבית הנקראת תאורת גז.

תאורת גז אינה תמיד סימן לרמאות (רגשית או אחרת), אך אנשים מסתמכים על הטקטיקה כאשר הם רוצים לגרום לך להרגיש אשמה במקום עצמם. אז נסה לשים לב אם הם מכנים אותך 'משוגע', דחה כל ניסיונות אזרחיים לדבר על מצב מערכת היחסים שלך ו / או להפנות אליך באופן קבוע האשמות או רגשות שליליים.

8. הם לא מתעניינים באותה מידה במין.

אז החצי השני שלך כבר לא יוזם בחדר השינה או נראה מנותק במהלך המעשה? זו סיבה אפשרית לדאגה, במיוחד אם אינך מודע לבעיות מרכזיות שמתרחשות בחייהם.

בין אם זה יחסי מין, נשיקות או להחזיק ידיים, אינטימיות פיזית היא חלק עצום וחיוני במערכת יחסים מוצלחת, וכל שינוי פתאומי במחלקה זו עשוי להיות סימן לבעיה גדולה יותר.

במקרים מסוימים, רומן רגשי יכול להיות שער למין מכיוון שזה הצעד ההגיוני הבא, מסביר שקטר. עם זאת, עבור חלק, רמאות רגשית עשויה להיות אך ורק כיצד אדם אחר גורם להם להרגיש (ולכן מערכת יחסים פיזית אינה מונחת על השולחן).

אבל כל אחד מהתסריטים הוא, כמובן, ממש פוגע.

9. פתאום יש לך הרבה יותר מִין.

מהצד השני, לפעמים כשאדם בוגד רגשית אך לא ביצע שום מהלכים פיזיים, תדירות המין בתוך מערכת היחסים המחויבת שלו יכולה לעלות. 'התשוקה לאדם האחר שהם חפצים בו מתרחשת במערכת היחסים שהם כבר נמצאים בה,' מסביר ג'יני לאב , דוקטורט, פסיכותרפיסט העוסק בפלורידה.

אם זה קורה, אל תקפצו למסקנה שבן הזוג שלכם מנהל רומן רגשי. אך שקול את השינוי בהקשר להתנהגותם הכללית.

האם בגידה נסלחת? הסלבס האלה אומרים כן ...

מה לעשות אם אתה חושב שבן הזוג שלך בוגד בך רגשית

אוקיי, אז חל שינוי ניכר במערכת היחסים ואתה מוצא את עצמך מהנהן לרשימה הזו (כל כך מצטער). עכשיו מה?

עבור הרבה אנשים, ברירת המחדל הטבעית היא לשחק בלש, אבל עדיף להימנע מלהאשים כשאתה מתקרב לחצי השני שלך לגבי החשדות שלך, אומר שקטר.

במקום זאת, היא ממליצה לך להתנהג בסקרנות ולהתחיל את הדיאלוג על ידילשאול שאלותקשור ** רק ** היחסים שלך. כמה אפשרויות מוצקות:

• 'איך אתה מרגיש ביחס לזוגיות שלנו? האם אתה שמח?'

• 'אתה מרגיש שמשהו חסר בינינו?'

אם הם אומרים שהכל בסדר והם שמחים - אבל אתה עדיין מודאג - מטפל זוגי יכול לספק את הכלים הדרושים כדי לעזור לך לעבוד על הנושא בצורה פרודוקטיבית.

תוצאותיו של רמאות רגשית: סיבה לפרידה?

האמת: להישאר במערכת היחסים או לסיים אותה זה לגמרי תלוי בך. אם האדם שלך מוכן לנהל שיחה כנה ולקחת אחריות על העבירה שלהם, Schacter אומר שזה לגמרי אפשרי לעבור את זה.

ובעוד שריפוי וסליחה לוקחים זמן, זוג יכול ללמוד מסוג זה של משבר - ואף לחזק את הקשר שלהם. (תקשורת הולכת א ארוך דֶרֶך.)

כדאי גם לציין: רמאות רגשית אינה ** אוטומטית ** אומר שיש בעיה בסיסית במערכת היחסים.

אנשים לא בוגדים רק בגלל שהם מחפשים למלא חלל, מסביר שקטר. לפעמים הם שמחים עם בני הזוג שלהם אבל משתוקקים לחידוש קטן או רוצים להיזכר בתקופה מסוימת בחייהם.

אז אם אתה מוצא את עצמך עם מישהו באמצע רומן רגשי, זה לא אומר שהזוגיות שלך נחרצה.

זה רק אומר שהקשר שלך יכול להשתמש בעבודה כלשהי ... אבל שני השותפים - ואפס צדדים שלישיים - צריכים להיות מעורבים באופן מלא.