7 דרכים לשמור על רגליים יפות לאורך כל הקיץ

הרגליים שלך מוצגות בעונה זו של השנה, אך קשה להשאיר אותן במיטבן כאשר מזג האוויר חם: חשיפה לשמש ולמשטחים חמים כמו חול ובטון עלולה להשאיר את הכלבים המסכנים שלך יבשים ומחוספסים. כך תגן עליהם מפני האלמנטים כך שהם יישארו מושלמים לתמונה במשך כל העונה (כי אתה אף פעם לא יודע מתי תרצה לאינסטגרם את הפדי שלך).

פילינג לפחות פעם בשבוע
'זה יעזור לך להיפטר מתאי עור יבשים על פני השטח, ויגרום להם להיראות ולהרגיש חלקים יותר', אומרת קריסטן מרפי, מנהלת הספא במשרד ספא הסטילס של מלון וודמרק . בנוסף, קרם הלחות שלך יהיה יעיל יותר כאשר אתה מחליק את העור המתקלף תחילה. כמה קרצוף רגליים תקציבי נהדר לנסות לכלול מנטה של ​​בקתת עץ ושפשף כף רגל ($ 4.88,) או נשק את הפנים שלי קרצוף רגליים מנטה ($ 8.95,). לעור מייבש, בחר קרצוף סוכר במקום קרצוף על בסיס מלח; למרות שמלח מסלק רעלים ומוציא זיהומים, הוא עלול גם להתייבש.

הימנע מספיגת רגליים
בניגוד למה שאתה עשוי לחשוב, השרייה עלולה לייבש עוד יותר את כפות הרגליים היבשות, אומר מרפי. אז במקום להשרות את הזוטר, מרחו קרצוף סוכר ישירות על עור יבש, ונגבו אותו במגבת לחה.

שמור אבן פומיס במקלחת שלך
מניקוריסט סלבריטאים, מייסד קו JINsoon Nail Lacquer ו- Jin Soon Hand & Foot Spa בניו יורק, גדל בכפר קטן בדרום קוריאה, בו לא ניתן היה להשיג מוצרים לטיפול ברגליים. 'היינו הולכים לנהר ומוצאים אבן עם מרקם, והיינו משפשפים את אבותינו ואת כפות הרגליים שלנו', היא אומרת. 'זה באמת עבד.' כמובן, אינך צריך לחפש אבן משלך מאחר ואבני ספוג זמינות מסחרית. השתמש ביום אחד או פעם ביום אחר; רק הקפד להפעיל פחות לחץ על עור רך ויותר על בני זוג כאשר נותנים את הרגליים לשפשף.

עשו לחות כבדה
העקבים נוטים לשימוש יתר - וכתוצאה מכך הם נוטים להתייבש ביתר קלות משאר כף הרגל שלך, אומר צ'וי. העקב מוגן גם על ידי עור עבה יותר, מה שאומר שהוא פחות חדיר וזה ייקח קצת יותר מאמץ כדי לנעול את הלחות. יש למרוח קרם או שמן מיד לאחר המקלחת כדי לשמור על הלחות שכפות הרגליים כבר ספגו. לקבלת תוצאות טובות עוד יותר, יש להחיל מחדש קרם לחות ממש לפני השינה. קרם כף הרגל הטיפולי של בורגזה פדי ויטלה ($ 21.50,) או קרם רגליים נויטרוגנה ($ 4.99, neutrogena.com שניהם הימורים טובים.

אל תשכח למרוח קרם הגנה
הרבה אנשים מזניחים להחיל SPF טוב על הרגליים, אבל אל תעשו את הטעות הגדולה הזו. לא זו בלבד שהעור על נעלי הרגליים שלך זקוק להגנה, אלא שהציפורניים עשויות מחלבון ולכן הן פגיעות כמו העור שלך. 'לציפורן משרתות מטרה', אומרת ברברה הרשפלט, מנהלת מכירות ושיווק בחברה חמודה . 'הם אוטמים לחות ומגנים על צמיחת ציפורניים חדשה כשהיא מגיחה מבסיס הציפורן.' שמש, רוח וחול עלולים לייבש את ציפורני העין ואת קפלי הציפורניים (אזורי העור שממסגרים את הציפורניים), וזה רע לצמיחת הציפורניים. אתה יכול להימנע מבעיות אלה על ידי להיות חרוץ בשגרת קרם הגנה שלך.

אכלו מאכלים ידידותיים לרגליים
תאמינו או לא, ישנם מזונות שיכולים לגרום לרגליים להתנפח ולהתנפח.מזונות עשירים במלחהם האשמים הסבירים ביותר, אומרת קרולין דין, MD, חברת הוועד המייעץ הרפואי לעמותות. איגוד המגנזיום התזונתי . כדי לשמור על רגליים נהדרות, הימנע ממאכלים ארוזים, המומלחים בכבדות. סוכרים יכולים גם לגרום לנפיחות ברגליים, כך שתרצה למזער גם את צריכתך מכך, אומר דין.

יותר: 5 מאכלים שיש להם יותר סוכר מאשר בר ממתקים

תנו לבהונות לנשום
מכיוון שציפורניים הן חלק חי מהאנטומיה שלך, הם זקוקים להפסקה כדי 'לנשום' מפעם לפעם כדי שיוכלו להמשיך בדפוסי צמיחה בריאים ולהיפטר משאריות כימיות, אומר צ'וי, שממליץ על הפסקת לק בערך פעם בחודש. במשך כמה ימים עד שבוע. זה יכול לעזור במניעת שינוי צבע - במיוחד אם אתה רוצה להשתמש בלקים בצבע כהה - ולשמור על הפדי שלך יפה.

יותר: 11 תסמיני ציפורניים שלא כדאי להתעלם מהם