6 יתרונות בריאותיים ויופי בלתי צפויים של מלח אפסום
שוטרסטוק מה אם היינו אומרים לך שיש פנינה נסתרת בבית המרקחת שלך שעולה פחות מהיומי שלךסטארבקס לאטהויכול לעזור במאבק במספר חידות יופי ובריאות? זה אולי נשמע טוב מכדי להיות אמיתי, אבל עובד הנס המתעלם אכן קיים. זה מלח אפסום.
מלח אפסום מורכב משני מינרלים - מגנזיום וסולפט - וזה גניבה שמחירה בדרך כלל פחות מ -10 דולר. זה קיים גם לנצח: 'נרשמו שימושים במלח אפסום לפתרון בעיות בריאות מאז שנות ה 1500-,' אומר ג'ים היל, נשיא מועצת המלח של אפסום.
אולי כתבת את זה כמשהו שאוסף אבק בארון האמבטיה של סבא וסבתא שלך, אבל במלח אפסום יש מספר פרקטיושימושים יעילים.מלאי את זה כדי להפיק את היתרונות הבאים:
1. פילינג עדין של העור
'אנשים משתמשים בזה בתור פילינג , הפחתת שחורים [שיטה], וניקוי פנים סטנדרטי, 'אומר אנדרו סי קרקובסקי, ד'ר רופא עור בקונסוהוקן, פנסילבניה. הסיבה לכך היא שבניגוד להרבה פילינגים בשוק, מלח אפסום אינו מורכב מפלסטיק. 'זה מספק שחיקה עדינה ואז מתמוסס לאמבטיה או למקלחת שלך,' אומר היל.
2. משאבת גדילים ערובים
הילס אומר כי מלח אפסום יכול לשמש גם כמגביר שיער, מכיוון שהוא נהדר בהסרת זבל. 'זה בהחלט ייתן לשיער יותר גוף', הוא אומר. אופן השימוש בו: ערבבו חלקים שווים של מלח אפסום ומרכך, עסו בשיער, והניח לו לשבת 10 עד 15 דקות לפני השטיפה. אתה יכול גם להשתמש במלח אפסום כדי ליצור עיסה שתסיר את העור המת שלך קַרקֶפֶת אם אתה מוכה מגרד.
3. מפחית באופן זמני את הנפיחות
כן, השרייה באמבט מלח אפסום יכולה להיות פתרון מהיר להפחתה זמנית משקל מים , אומרת סברינה סרבלה, מאמנת אישית מוסמכת. הסיבה: המלח מוציא רעלים ומים מהמערכת שלך. (מילה היא אמנדה סייפריד למעשה השתמש בטריק הזה כדי להידחס לשמלת שטיח אדום.) המתכון הטוב ביותר לאמבטיה: הוסף & frac12; כוס מלח אפסום לאמבטיה על כל 50 קילו של משקל גוף, אומר דייוויד ג'וקרס, כירופרקט בקנזאו, ג'ורג'יה.
4. מרגיע שרירים כואבים
'אם יש לךנקע בקרסולאו רק סובלים מכאבים, זה יכול לעזור לנקז רעלים או [להפחית] דלקת ', אומר ג'וקרס. הוא אפילו מציין שזה יכול להפחית את הכאב בשלבים הראשונים של הלידה. אז מלאו את האמבטיה שלכם!
5. מרגיע את המוח
ג'וקרס ממליץ ללקוחותיו לכבות באופן קבוע אלקטרוניקה, לזרוק קצת מוזיקה, להנמיך את האורות ולהשרות באמבטיה באמבט מלח של אפסום. 'זה ממש נהדר לעשות באופן קבוע', הוא אומר. 'זה ממש טוב למנוחה.' מחקר אחד מצא כימגנזיוםבמלח אפסום עוזר להורדת הקורטיזול, הורמון הלחץ.
6. משפר את בריאות העצם שלך
מכיוון שמלח אפסום מכיל מגנזיום, אמבטיה במוצר מאפשרת למשתמשים לספוג את היסוד, מה שיכול לעזור לבריאות העצם, אומרת סרבלה. 'אנשים רבים חושבים שצריכת סידן דרך מוצרי חלב היא [הדבר החשוב ביותר לבריאות העצם]', היא אומרת. 'אבל זה לא נכון. אתה צריך מגנזיום. '
ולמה לא להשתמש בו: אף שיש מידע שמסתובב שם בחוץ על האפשרות להשתמש במלח אפסום לניקוי פנימי, קרקובסקי מזהיר מפניו ואומר כי יש ליטול טענות מקוממות רבות לגבי המוצר עם גרגר מלח. ”- נועדו. 'אל תבלבל מוצר זה עם משהו שתרצה להשתמש בו באופן פנימי [על ידי בליעתו],' הוא אומר. 'אתה תסתבך לעשות את זה.' ציינתי.